წარმატებული ემიგრანტები იტალიიდან - გადაცემა "ნინას ესპრესოს" სტუმარია მამუკა რაშოიანი

1649789553 ციფრული ემიგრაცია

„ნინას ესპრესო“ აგრძელებს იტალიაში მცხოვრები ემიგრანტების ფართო საზოგადოებისთვის წარდგენას, მე ამ გადაცემის ავტორი და წამყვანი ნინა მამუკაძე ვარ და დღეს ძალიან მრავალპროფილური ადამიანი მინდა გაგაცნოთ.

ის პროფესიით ფიტნესის ინსტრუქტორია და 15 წელია, რაც ამ სფეროში მოღვაწეობს. 4 წელი აღმოსავლური მედიცინის შესწავლას მოანდომა და ამ სფეროში მუშაობის 5 წლიანი პრაქტიკა გააჩნია. ფლობს ინკლუზიურ განათლებას, ასევე დამთავრებული აქვს საექთნო, გავლილი აქვს ფარმაკოლოგიური კურსი და საუბრობს ხუთ ენაზე. ესენია: ქართული, ინგლისური, გერმანული, რუსული და იტალიური.

მამუკა რაშოიანი წარმოშობით თბილისიდანაა და უკვე სამი წელია რაც იტალიაში ცხოვრობს. გარდა ზემოთ ჩამოთვლილისა, მან იტალიის ქართულ საემიგრაციო საზოგადოებას სხვა კუთხითაც გააცნო თავი. სწორედ მამუკა უდგენს ასობით ქართველ ემიგრანტს დღის წესრიგსა და კვების რაციონს, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და სისხლის ჯგუფის მიხედვით.

მისი დევიზია: სწორი კვება ჯანმრთელობის, სილამაზისა და წონაში კლებისთვის!

მამუკას ოფიციალური საიტი: Mamufitt.com

შემოგვიერთდით ჯგუფში, გაიგეთ უფრო მეტი მამუკას შესახებ.

🥥ყველაფერი🥦 სწორ🍊კვებაზე 🍓

კვება მამუკასთან ერთად!

სწორი კვება ჯანმრთელობისთვის!

მასალის გამოყენების პირობები

მთავარი სიახლეები

9 მაისთან დაკავშირებით, მეორე მსოფლიო ომის ვეტერანებს 2 000, ხოლო ამ ომში დაღუპულთა ოჯახის წევრებს 1 000 ლარი ჩაერიცხათ

1714724185

ავარია სვანეთის გზაზე - დაღუპულია ორი ახალგაზრდა, კიდევ ორი პირის ეძებენ

1714723399

„დღეს ერთმანეთსაც მივუტევოთ, რაც ვაწყენინეთ... ღმერთმა ხომ სიყვარულთან ერთად მიტევებაც გვასწავლა“ - გია მურღულია

1714719212

3 მაისის ამინდის პროგნოზი, ქალაქების მიხედვით

1714718046

დღეს ვნების კვირის ყველაზე მძიმე დღე - წითელი პარასკევია

1714716442

შოთა ხაბარელი ბუდუ ზივზივაძეს: ან კანონი წაიკითხე და გვითხარი რა არ მოგწონს იქ, ან ისეთ არხებს უყურე, სადაც ნახავ, როგორ ესხმიან თავს პოლიციელებს, ქვებს და აგურებს ესვრიან და ცალმხრივად აღარ ილაპარაკებ

1714682537

საბერძნეთი

საბერძნეთში ქართველი პატიმარი ბადრაგს სამედიცინო დაწესებულებიდან გაექცა

1708180350

საბერძნეთში 2 ქართველი დააკავეს - მედიის ცნობით, ისინი სახლებს ძარცვავდნენ

1703696101

„დღეს შესაძლოა ცოცხალი არც ვყოფილიყავი“ - ემიგრანტი საბერძნეთიდან

1690929410

იტალია

იტალიაში უცხოელებისთვის თავშესაფრის აღიარების განმხილველმა რომის ტერიტორიულმა კომისიამ „აზილო პოლიტიკოს“ მოთხოვნის ჭარბი ნაკადის გამო, ემიგრანტთა საქმეები მეზობელ რეგიონებში გადაანაწილა

1711969286

იტალიის ვიცეპრემიერი მატეო სალვინი სკოლებში უცხოელ ბავშვთა დასწრების ლიმიტის დაწესებაზე საუბრობს

1711638354

იტალია ზაფხულის დროზე გადადის - როდის გადავწიოთ საათის ისრები

1711623988

სხვა სიახლეები

1714681297

ჰოროსკოპი

3 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 3 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით? ვერძი შესაფერისი დროა ემოციური გადატვირთვისთვის - შეგიძლიათ სახლი დაასუფთაოთ, ინტერიერი შეცვალოთ, მაღაზიებშ...

1714677661

ახალი ამბები

,,პროტესტის მონაწილეთა რიგებში დგანან ოპოზიციონერები, რომლებსაც არეულობის მოწყობის დიდი გამოცდილება აქვთ“ - არჩილ თალაკვაძე

„ჯერჯერობით ერთი ერთში სრულდება ხელისუფლების პროგნოზები. რასაც ჩვენ ვეუბნებით საზოგადოებას, არის გულწრფელი და ყველა ეს პროგნოზი გამართლდა“, - ამის შესახებ არჩილ თალაკვაძემ გადაცემაში „იმედი LIVE“ განა...

1714675007

ახალი ამბები

საგარეო უწყება: პრემიერი აშშ-ში მიწვეულ იქნა დათქმით, რომ ვიზიტამდე დროებით შეჩერებულიყო კანონპროექტის განხილვა, დათქმით ვიზიტი პარტნიორობის სულისკვეთებას არ შეესაბამება

,,საქართველოს პრემიერ-მინისტრი აშშ-ში მიწვეულ იქნა დათქმით, რომ ვიზიტამდე საქართველოს პარლამენტს დროებით უნდა შეეჩერებინა „უცხოური გავლენის გამჭვირვალობის შესახებ“ კანონპროექტის განხილვა", - ამის შესა...

1714673729

სპორტი

,,ნაპოლი“ მოგებიან პოზიციაშია, კვარაცხელიას სხვა კლუბების რიგი არ უდგას - ნიკოლო სკირა

იტალიელმა ჟურნალისტმა ნიკოლო სკირამ განაცხადა, რომ ხვიჩა კვარაცხელიას ხელფასის გაზრდა 6 მილიონ ევრომდე სურს, „ნაპოლი“ კი, მას 4 მილიონს სთავაზობს. იტალიელი ჟურნალისტი ნიკოლა სკირამ, რომელიც ხშირად გამ...

1714669869

ახალი ამბები

საქართველოს პრეზიდენტმა 25 მსჯავრდადებული შეიწყალა

აღდგომის დღესასწაულთან დაკავშირებით საქართველოს პრეზიდენტმა 25 მსჯავრდადებული შეიწყალა, - ამის შესახებ ინფორმაციას პრეზიდენტის ადმინისტრაცია ავრცელებს. „16 მსჯავრდადებული სრულად გათავისუფლდა პენიტენცი...