როგორ შევამციროთ თრომბოზის რისკი - გიორგი ღოღობერიძის რჩევები

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე საზოგადოებას ახალ რჩევებს უზიარებს.
ღოღობერიძე რჩევებს იმ ადამიანებს აძლევს, ვინც კორონავირუსით არიან ინფიცირებულები, ან ვირუსი ახლახან გადაიტანეს.
"ზოგადად, კოვიდინფექციის დროს ახალგაზრდები ნაკლებად იღუპებიან, მაგრამ ვინც იღუპება, აღმოჩნდა რომ დომინირებს თრომბოზის ფაქტორი. აქ ვითარდება ღრმა ვენების თრომბოზი, რომელიც შეიძლება მარტივად მოწყდეს, ფილტვის არტერიაში გაიჭედოს და გული გააჩეროს.
მინდა რამდენიმე რჩევა მოგცეთ, თუ როგორ შეიძლება შეამციროთ ღრმა ვენების თრომბოზის რისკი.
მედიკამენტების გარეშეც შეიძლება მაისგან თავის არიდება მარტივად:
პირველი, ეს არის, რომ ატაროთ რაც შეიძლება მოტკეცილი შარვალი, ეს დაახლოებით უტოლდება კომპრესულ სახვევებს. როცა გაცვიათ მოტკეცილი შარვალი, ეს ნიშნავს, რომ აწვები ზედაპირულ ვენებს, მათ კეტავ და სისხლი მოძრაობს მხოლოდ ღრმა ვენებში, თუ რა თქმა უნდა, ხარ კოვიდინფიცირებული ან ახლახანს მოიხადე კოვიდინფექცია.
მეორე, დაწოლისას შეეცადეთ, ფეხები გქონდეთ გულის დონეზე ოდნავ მაღლა, ტერფების ქვეშ დაიდეთ ბალიში. მა შემთხვევაში ხელს უწყობ ღრმა ვენები კარგად დაიცალოს. თუ ის კარგად დაიცლება, სისხლი არ გაჩერდება და არ დაითრომბება.
მესამე - ფეხი ფეხზე არ გადაიდოთ, თუ ხართ კოვიდინფიცირებული ან ახლახან მოიხადეთ ინფექცია. ასეთ დროს მუხლქვეშა ვენას კეტავთ, სისხლი ჩერდება ღრმა ვენებში, რაც იწვევს თრომბოზს.
მეოთხე - წონაში კლება. წონის შემცირება თამაშობს ძალიან დიდ როლს.
მეხუთე - სითხეები მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით. ძალიან ბევრმა იცით, რომ კოვიდინფექციის დროს უნდა ივარჯიშოს, ვარჯიში ყველაზე იდეალური საშუალებაა, ყველაფერი გააკეთეთ რომ არასდროს, არც ერთი წამით არ იყოთ მოსვენებულ და მოდუნებულო მდგომარეობაში. სულ უნდა იმოძრაოთ.
მაგრამ როცა ბევრს მოძრაობთ ძალიან ბევრ წყალს აორთქლებთ და გამოშრებით, ასეთ დროს სისხლი ძალიან ბლანტდება და ითრომბება, ამიტომ სითხეები უნდა მიიღოთ. სითხეები უნდა მიიღოთ მანამ, სანამ თქვენი შარდი არ გახდება ღია ფერის, როცა ღია ფერის გახდება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ სვამთ საკმარისი რაოდენობის წყალს.
მეექვსე - თუ გაქვთ თრომბოზის ოჯახური ისტორია, თუ დედას, მამას, ბაბუას, ბებიას ჰქონდა მიოკარდიუმის ინფარქტი, თავის ტვინის ინსულტი ან სიმსივნეები, თუ აქვთ მიდრეკილება თრომბოზისკენ, შეეცადეთ რომ საკვებში ნაკლებად მიიღოთ ისპანახი, მასში ძალიან ბევრია კა ვიტამინი, თრომბოზისკენ მიდრეკილ ადამიანებში იზრდება რისკი, ჯანმრთელ ადამიანებში ისპანახი პრობლემას არ წარმოადდგენს", - აცხადებს გიორგი ღოღობერიძე.
1742066370
სპორტისაქართველოს ნაკრების სამწვრთნელო შტაბმა ესპანეთთან ფინალური მატჩისთვის შემადგენლობა დაასახელა
საქართველოს ნაკრების სამწვრთნელო შტაბმა ესპანეთთან ფინალური მატჩისთვის შემადგენლობა დაასახელა. ბორჯღალოსნების მთავარმა მწვრთნელმა რიჩარდ კოკერილმა 2025 წლის რაგბი ევროპის ჩემპიონატის ფინალური შეხვე...
1742061844
მსოფლიობრიტანეთის პრემიერი: ადრე თუ გვიან პუტინს მოუწევს მოლაპარაკებების მაგიდასთან დაჯდომა და ბარბაროსული შეტევების შეწყვეტა
დიდი ბრიტანეთის პრემიერ მინისტრმა კირ სტარმერმა განაცხადა, რომ კრემლის მმართველი ვლადიმერ პუტინი ადრე თუ გვიან იძულებული იქნება დაჯდეს მოლაპარაკების მაგიდასთან, რათა გადაწყვიტოს უკრაინის წინააღმდეგ გ...
1742061742
მსოფლიოშოლცი: რუსეთის გადასაწყვეტია, შეწყვიტოს თავდასხმები და საბოლოოდ მივაღწიოთ მშვიდობას
„უკრაინას სამართლიანი და მყარი მშვიდობა სჭირდება“, - ამის შესახებ გერმანიის კანცლერი ოლაფ შოლცი სოციალურ ქსელში წერს. „უკრაინას სჭირდება მყარი და გრძელვადიანი მშვიდობა. ჩვენ მხარდაჭერას გავაგრძელებთ...
1742061568
მსოფლიოილჰამ ალიევი - სწრაფად ცვალებად მსოფლიოში გლობალური სტაბილურობა უახლოეს თვეებში ან წლებშიც კი ვერ იქნება მიღწეული, მნიშვნელოვანია რეგიონის დაცვა ნებისმიერი კრიზისისგან
აზერბაიჯანის პრეზიდენტის, ილაჰ ალიევის განცხადებით, თანამედროვე სწრაფად ცვალებად მსოფლიოში გლობალური სტაბილურობა უახლოეს თვეებში ან წლებშიც კი ვერ იქნება მიღწეული. ამის შესახებ ილჰამ ალიევმა „ევრონიუ...
1742060427
მსოფლიოჯორჯია მელონი - იტალია აპირებს გააგრძელოს მუშაობა ევროპასთან და აშშ-სთან ერთად უსაფრთხოების ეფექტური გარანტიების განსაზღვრაზე, თუმცა უკრაინაში შესაძლო სამხედრო მისიაში მონაწილეობას არ გეგმავს
იტალიის მთავრობა განცხადებას ავრცელებს, რომელშიც ადასტურებს, რომ არ გეგმავს უკრაინაში სამხედრო მისიაში მონაწილეობას რუსეთთან პოტენციური სამშვიდობო შეთანხმების მხარდასაჭერად. განცხადება მას შემდეგ გავ...